도파밍(Dopamine Farming), 왜 우리는 자극을 멈추지 못할까?한 번쯤 이런 경험 있으시죠? 유튜브 영상 하나 보려다 어느새 한 시간 넘게 숏폼 콘텐츠를 계속 넘기고 있는 자신을 발견한 적.안녕하세요, 여러분. 저는 요즘 제 자신도 모르게 스마트폰 속 영상에 빠져 있는 시간을 자주 발견하고 있어요.처음엔 그저 10분만 쉬어야지 했던 게, 알고 보면 1시간이 훌쩍 지나버리곤 하죠.이건 단순한 집중력 부족이 아니었더라구요.바로 '도파밍'이라는 개념과 연관되어 있다는 걸 알게 된 후, 저는 제 일상에서 일어나는 이 현상들을 좀 더 진지하게 바라보게 되었어요.오늘은 여러분과 함께 도파밍이 무엇인지, 왜 이 현상이 우리 삶 속에 깊숙이 들어왔는지, 그리고 어떻게 현명하게 대처할 수 있을지 이야기해보려 ..
